다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배고파 미칠거같은데
lotusjin2401
- 2020.03.02 15:39
- 213
- 3
저녁 6시 이후에 아무것도 안먹고있거든요ㅠㅠ 정말 너무너무 배고플때 우유 한 컵 정돈 괜찮을까요?
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저녁 6시 이후부터 안먹는다 보다는
저녁에는 먹는량을 줄인다. 가 더욱
도움이될것같아요
저녁먹는시간을 조금 뒤로 미뤄보는것도 괜찮을꺼에요~ 몇시에 주무시는진 모르겠지만 잠들기전 한 3~4시간정도 전에만 드시면 별 문제없습니다
우유보단 방울토마토 몇개정도가 더조믈거같아요. 뇌는 씹는행위에서도 약간의 포만감을 느껴서 유동식보단 씹을수있는게 낫데요!