힘드네요..
@-@
다이어트 하기도 힘들고 유지하기도 힘들고 요즘은 식욕억제도 힘들고 운동해도 살안빠지니 더 우울해지는 느낌..도대체 어느정도 먹어야 빠지는건지..축축 쳐지네요
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양도 중요하겟지만..질을 잘따져보셔요..
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골고루 다 챙겨드시고 근력운동과 유산소를하세요무조건 적게먹으려고 하신것같네요 잘못된 방법입니다^^
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