다이어트 식단
크로와상🥐 03월 02일( 오후간식 641kcal)
블리이잉
- 2020.03.02 21:07
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13시 40분 매일두유 검은콩 1팩 14시 40분 홈플러스 미니 크로와상 3개 17시 55분 요거트+홍초+바나나 20시 00분 허니버터아몬드 10개
종일먹은 간식 양이 어마어마하네🙄
간식 줄이기 너무 힘들어
오후간식 641kcal 13:58
탄수화물(11.0%) 34.96 / 319g
단백질(35.7%) 20.69 / 58g
지방(39.3%) 19.26/ 49g
| [매일유업] 매일두유 검은콩 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 미니버터크로와상 (3개, 60g) | 243kcal |
| [매일] 바이오 플레인 요거트 무설탕 (1개, 200g) | 160kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 허니버터 아몬드 (1/2봉지, 15g) | 77kcal |
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