줄넘기 30분이상?
세균맨
줄넘기를 틈날때마다 10분씩 5번하는데 그렇게하면 살안빠지나요? 꼭 30분이상 계속해야빠지는거에요?
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지금처럼 나누어서 하시는게 무릎에 무리도 안가고좋아요..꾸준히 하심 될꺼같아요..
꼭 20분 이상 연속으로 운동을 해야 지방이 주는건 절대 아니에요. 꾸준히만 하시면 당연히 빠지구요. 줄넘기 같은 경우에는 오히려 지금 하시는 것처럼 세트로 하시는 편이 무릎건강에도 좋답니다^^
전정강이에근육이생기던뎈ㅋㅋㅋㅋ
빠져요. 꾸준히 한달을해야한다는게함정
주말은 정말 힘들어
지금 먹는 치킨한조각이 내일 나의 엉덩이가 될지니!
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지금처럼 나누어서 하시는게 무릎에 무리도 안가고좋아요..
꾸준히 하심 될꺼같아요..
꼭 20분 이상 연속으로 운동을 해야 지방이 주는건 절대 아니에요. 꾸준히만 하시면 당연히 빠지구요. 줄넘기 같은 경우에는 오히려 지금 하시는 것처럼 세트로 하시는 편이 무릎건강에도 좋답니다^^
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