• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

1월에 시작한 다이어트 진행

다신등급

뺑뺑이1

  • 2020.03.02 21:22
  • 176
  • 3

1월에 시작한 다이어트 진행

1월에 시작한 다이어트 진행

1월에 시작한 다이어트 진행

식단은 700칼로리 내외
운동은 주 3회 필라테스나 홈트 50분은 꼭 했어요.

맘것 먹고 놀던거에 비에
철저하게 식단하고 한다고 생각하는데
쭉쭉 빠지는 다른분들에 비해
한달에3키로 이상 안빠지네요.

일부러 매일 몸무게 안재는데
요 몇일은 56까지 내려갔던 몸무게가
400그람이 훅 늘어서 실망한 상태ㅠㅠ
오늘 열받아서 꽈배기도 먹어버렸어요.

몸무게에 연연하지 말자 다짐해도
숫자가 그래도 내려가야 기분도 좋고 한데
뱃살도 많고 운동하는 레깅스 위로 겹치는 옆구리랑 넓쩍한 허벅지도 속상해요ㅜㅜㅜ

요즘 코로나때문에 좀 그렇긴 하지만
더 많은 체중감량하려면 헬스를 등록하는게 나을까요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    Neobusters 2020.03.03 06:48

    제생각에는 아마도 식단과 1000kcal보다
    적게 드셔서 그런것같아요.
    1000kcal보다 적게 드시면 몸도 점차
    피로해지기 시작할거고 운동효과도 잘 안나와요. 그리고 무엇보다 다이어트 를
    끝내고 700kcal 보다 많이 먹으면 요요
    가올수있어요. 그리고 식단은
    kcal만 줄였다해서 살이 빠지는게아니에요
    체중은 줄수도있지만 몸은 더 나빠지겠죠.
    식단은 1000kcal보단 높게 자기 신진대사를 생각해서 먹어주시고
    단.탄.지.식이 로 탄수와지방은 줄이고
    단백질과 식이섬유는늘려 주시면 될것같아요. 여기 까지 제 생각이었습니다.
    도움이 되었으면 좋겠네요~^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    뺑뺑이1 2020.03.03 10:12

    친절한 댓글 감사합니다. 사실 고구마나 이런걸 무게를 정확히 재서 먹는건 아니라 식단보다 조금은 더 많이 먹었을거에요^^;;

    기대하고 잰 오늘 아침 몸무게가 또 늘어서 (56->56.4->56.7) 속상했는데 ㅠㅠ 정성들여 달아주신 댓글에 힘이나고 감사합니다!! 조언대로 잘 해볼게요!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Molllnag 2020.03.03 00:03

    너무 적게 드시는데요ㅜㅜ 저러면 나중에 건강 다망쳐요 기초대사량보단 많이 드세요....오히려 너무 안먹어도 안빠져요 글구 한달에 3키로면 괜찮게 빠지고 있는거예요!! 쭉쭉 빠지는 사람들 그거 근육이랑 붓기무게랍니다ㅜ..ㅋㅋㅋ 400그람은 물 한두잔이나 화장실로도 하루에도 몇번씩 바뀌는 수치예요 너무 속상해마시고 킵고잉 하세요 화이팅ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
이전글

03월 02일( 점심식사 556kcal)

2020.03.02 조회수 : 115
다음글

03월 02일( 아침식사 636kcal)

2020.03.02 조회수 : 62
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기