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다이어트 일기

02월 17일 (음식 1015kcal, 운동 238kcal)

다신등급

Pysajk
  • 2016.02.17 08:33
  • 78
  • 0
아침식사 : 519kcal (51.13%)
굴 (1접시, 80g) 77kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
고추장 (1큰술, 15g) 32kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
들기름 한숟갈 (1회분, 10g) 90kcal
점심식사 : 496kcal (48.87%)
닭강정 (2소접시, 215g) 496kcal
운동 : 238kcal
바벨숄더프레스 (15분) 120kcal
랫풀다운머신 (15분) 118kcal
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