다이어트 일기
02월 17일 (음식 1015kcal, 운동 238kcal)
Pysajk
- 2016.02.17 08:33
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아침식사 : 519kcal (51.13%)
| 굴 (1접시, 80g) | 77kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 들기름 한숟갈 (1회분, 10g) | 90kcal |
점심식사 : 496kcal (48.87%)
| 닭강정 (2소접시, 215g) | 496kcal |
운동 : 238kcal
| 바벨숄더프레스 (15분) | 120kcal |
| 랫풀다운머신 (15분) | 118kcal |
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