다이어트 일기
03월 02일 (음식 323kcal, 운동 279kcal)
YeSomi
- 2020.03.02 23:21
- 43
- 0
- 음식
- 운동
323/ 1179
279/ 196
성공
(939)
오전 간식 : 79kcal (24.46%)
abc 주스 300ml
| 사과 | 36kcal |
| 당근 | 17kcal |
| 비트 | 10kcal |
| [그로브] 아보카도 오일 | 16kcal |
점심식사 : 163kcal (50.46%)
어제 만들어 둔 토마토 페이스트로 닭가슴살 토마토 스튜를 뚝배기에!!! 음, 맛있는 냄새??
| 닭가슴살 | 77kcal |
| 토마토소스 | 39kcal |
| 데친 브로콜리 | 14kcal |
| [동원] 쇠고기 육포 | 33kcal |
오후 간식 : 4kcal (1.24%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 77kcal (23.84%)
| 삶은 달걀 | 77kcal |
운동 : 279kcal
점심운동 : 아파트 한 바퀴 산책 ???♀?
저녁운동 : 복부, 스트레칭
| 산책 걷기 | 62kcal |
| 플랭크 30일 도전 | 104kcal |
| 스트레칭 | 72kcal |
| V업 브이업 | 4kcal |
| 레그레이즈 | 15kcal |
| 크런치 | 16kcal |
| 리버스 크런치 | 6kcal |
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