자유게시판
살이잘빠지고있는건가
살아빨리사라지렴
- 2020.03.03 07:01
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매일아침 밥을먹고 공원에가서 1만보넘게걷고 점심은 일반식에 저녁은 단백질먹고 군것질안하고 있는데 하루에 0.2kg정도씩 꾸준히 뻐지네요 아직일주일도 안됐는데 1kg 빠졌어요
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사실 1만보걷기정도로 칼로리소모가 크지않아요 다른운동병행하고 식단좀더신경쓰면좋을듯