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다이어트 일기

02월 28일 (음식 1585kcal, 운동 150kcal)

다신등급

종배와이프
  • 2020.03.03 09:02
  • 73
  • 0

  • 음식
  • 운동

1585/ 1970

150/ 328

성공
(207)

오후 간식 : 398kcal (25.11%)

맛불리 김치없다전 3장.간장.모짜렐라.맥주

두부 52kcal
팽이버섯 20kcal
토마토 (중간크기) 14kcal
삶은 달걀 68kcal
양배추 14kcal
삶은 달걀 68kcal
버터 76kcal
모짜렐라 치즈 86kcal

저녁식사 : 465kcal (29.34%)

LA갈비 5조각.상추.깻잎.김치
맥주 1000

엘에이갈비 405kcal
상추 18kcal
깻잎 2kcal
쌈장 40kcal

야식 : 722kcal (45.55%)

새우숙회.초장.간장 브라1/2 우유1/2

칵테일새우 173kcal
브라솔.우유1/2 120kcal
초장 42kcal
[오뚜기] 생와사비 11kcal
맥주 370kcal
간장 6kcal

운동 : 150kcal

Snpe 1시간

요가 150kcal
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