다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아니 몸무게
lotusjin2401
- 2020.03.03 14:24
- 138
- 2
몸무게 잴 때 매일 재는게 나을까요 아니면 일정한 간격을 두고 재는게 나을까요...? 매일 재면 큰 변화가 없어서 스트레스만 받는다는 얘기를 들어서요ㅠㅠ 만약 간격을 두고 잰다면 며칠에 한 번이 적절할까요?
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체중 숫자를 신경을 안쓰신다면 맬 체크를 해도 괜찮지만, 그 반대면 주1회 같은 시간,복장,장소에서 체크하심 되요. 갠적으로 체중계의 숫자보단 체성분을 체크하시는 게 더 도움이 되실거에요. 참고로 근육량이 체지방보다 1.5kg정도 더 무겁습니다.
매일 재면 재는거에 스트레스받고 안재면 두려워서 계속 못재다가 살이 더 붙는느낌이요ㅜ