다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
정체기 극복을 못하겠어요 ㅠㅠ
Eunsul0328
- 2020.03.03 18:02
- 138
- 2
여행 후에 살이 너무 많이 쪄서 3kg을 뺐는데 그 이후에 몇달동안 찌지도 않고 빠지지도 않습니다..;; 정체기 극복하는 꿀팁같은거 전수 부탁해요 ㅜㅜ
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운동강도를 더올려보세요. 러닝 파워워킹만 한시간을 평소에 했다 치면, 노래한곡정도는 전속력으로 뛰어보겠다던지 그런식으로 익숙한운동에 자극을주세요.
전 정체기 올 때 더 빡세게 했어요 ㅠ 단식도ㅜ했었네요!