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다이어트 식단

03월 03일( 점심식사 656kcal)

다신등급

감자도리5
  • 2020.03.03 18:44
  • 30
  • 0
점심 656kcal 18:14
탄수화물(20.1%) 66.03 / 329g
단백질(40.6%) 24.38 / 60g
지방(23.9%) 11.95/ 50g
수육 안심
(1회분, 100g)
 181kcal
공깃밥
(3/4공기, 157g)
 232kcal
고등어조림
(1/2토막, 75g)
 107kcal
시금치나물
(1/2소접시, 43g)
 28kcal
어묵볶음
(1/2소접시, 55g)
 62kcal
[소반] 계란찜
(1/4회, 62g)
 46kcal
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