다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 중 어지러움
갭이
- 2020.03.03 23:00
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안녕하세요 키 166에 99키로그램 나가는 고도비만 다이어터입니당 오늘 처음으로 땅끄부부 칼소폭 운동을 했는데 15분 정도 했는데 중간에 어지러움이 너무 심해서 도중에 그만두고 잠깐 쉬고있어요 과도한 운동 때문에 어지운걸까요?? 만약 과도한 운동이 원인이라면 제 선에서 무리가지 않는 운동법 뭐가 있을까요!!ㅠㅠ
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저도 글쓴이님과똑같은데요ㅋㅋㅋ 운동부족입니다ㅠㅠ처음부터무리마시고 걷기운동스트레칭 꾸준히하시고 운동강도를정차늘려가보세요 저도운동 막하면어지럽고토할것같고그래요ㅠㅜ산소부족및운동부족...우리올해는건강해져요!!^^
갑자기 운동해서 그럴 수 있고.. 호흡이 제대로 안되서 그렇구요.. 막 코로 부족하면 입으로라도 내뱉고 들이마시고 하세요.. 그리고 나트륨을 너무 줄여도.. 탄수화물을 너무 줄여도 어지러울 수 있어요