다이어트 일기
03월 03일 (음식 2624kcal, 운동 1235kcal)
퀴니72
- 2020.03.03 23:15
- 71
- 0
0주차 1일
아침)BAD
생각지못한 고칼로리의 식사와 맥주까지 먹었다.
달달이 연유커피까지
대신 아침이후는 클린하게 먹자
점심)BAD
생각하지못한 마약토스트 채원이의 솜씨
덕분에 점심해결. 대신 이것맛
맛은 최고!
저녁)GOOD
제육볶음+밥1/3공기
걷기 1시간반
평상시 뛰어다니던 빅토리아미니룹이 걸으니 새삼
오래걸리네
그래도 움직였으니 GOOD
- 음식
- 운동
2624/ 1755
1235/ 292
성공
(74)
아침식사 : 708kcal (26.98%)
| 메밀전 | 288kcal |
| 굴국밥 | 216kcal |
| 하이트 맥주(병) | 126kcal |
| 계란 생것 | 78kcal |
오전 간식 : 470kcal (17.91%)
| 이디야 연유라떼 | 280kcal |
| [이디야] 마카다미아 쿠키 | 190kcal |
점심식사 : 441kcal (16.81%)
| 마요네즈 | 126kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 식빵 | 222kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 85kcal (3.24%)
| [빙그레] 요플레 오리지널 딸기 85g | 85kcal |
저녁식사 : 920kcal (35.06%)
| 계란프라이 | 178kcal |
| 잡곡밥 | 170kcal |
| 제육볶음 | 572kcal |
운동 : 1,235kcal
| 조깅 달리기 | 567kcal |
| 만보걷기 | 668kcal |
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