다이어트 일기
02월 17일 (음식 1270kcal, 운동 2009kcal)
니트원피스
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- 2016.02.17 09:07
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아침식사 : 283kcal (22.28%)
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
| 홍삼차 (1잔, 50ml) | 25kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 135kcal |
점심식사 : 93kcal (7.32%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 마른김 (2장, 4g) | 15kcal |
저녁식사 : 837kcal (65.91%)
| 장어구이 (1/2인분) | 327kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (2잔, 1090ml) | 510kcal |
간식 : 57kcal (4.49%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 2,009kcal
| 평영 수영 (50분) | 550kcal |
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 고정자전거 (31분) | 262kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 150kcal |
| 타바타 운동 (4분) | 150kcal |
| 고정자전거 (10분) | 85kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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