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์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” 03์ž…๋‹ˆ๋‹น

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

Kkune

  • 2020.03.05 10:49
  • 133
  • 6

5๋…„์งธ ํ‚ค๋งŒ ํฌ๊ณ  60ํ‚ค๋กœ๋Œ€ ์œ ์ง€ ์ค‘์ด์—์š”ใ…œใ…œ ๋ฐฉํ•™ ํ•˜๊ธฐ ์ง์ „์— ์ตœ๊ณ  ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ 64์ฐ๊ณ  ๋ฐฉํ•™ ํ•˜์ž๋งˆ์ž ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘ํ•ด์„œ 58๊นŒ์ง€ ๋บ๋‹ค๊ฐ€ ๋ช‡์ผ ์ „์— ๊ธ‰ ์‹์š• ํญ๋ฐœํ•ด์„œ ๋จน์—ˆ์–ด์š”.. ์ œ๊ฐ€ ๋จน์–ด์„œ ๋ฐฐ๋‚˜์˜จ ๋Š๋‚Œ? ๋ฐฐ๋ถ€๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด ๋“ค๋ฉด ๊ธฐ๋ถ„ ๋‚˜์˜๊ณ  ํ† ํ•  ๊ฑฐ ๊ฐ™๊ณ  ํ•˜๋ฉด์„œ ๋˜ ์‚ด ์ฐ”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ๋ฐ›๋Š”๋ฐ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›์œผ๋ฉด ๋จน์„ ๊ฑฐ ๋ถ€ํ„ฐ ์ฐพ์•„์„œ ์–ด๋Š ์ˆœ๊ฐ„ ์ •์‹  ์ฐจ๋ ค๋ณด๋ฉด ๋˜ ๋จน๊ณ  ์žˆ๊ณ  ๊ทธ๋Ÿผ ๋˜ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๋ฐ›๊ณ ใ… ใ…  ๋ฌดํ•œ๋ฐ˜๋ณต์ด์—์š” ๊ทธ๋ž˜์„œ 62๊นŒ์ง€ ๋‹ค์‹œ ์ช˜๋‹ค๊ฐ€ ํ•™๊ต ๊ฐœํ•™๋„ ์—ฐ๊ธฐ๋๊ฒ ๋‹ค! ๋‹ค์‹œ ๋นก์„ธ๊ฒŒ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•ด๋ณด๋ ค๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹น
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์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ข…์˜น์˜น 2020.03.06 19:04

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    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ž…๋ฌธ
    Wlwld 2020.03.06 18:58

    ์ €๋ž‘ ๋™๊ฐ‘์ด๋„ค์šฉ ํ™”์ดํŒ…ํ•ด๋ด์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    Kkune 2020.03.05 15:11

    ๋ฏผ์„ค์œ  ๋งž์•„์œ ใ… ใ…  ํ•œ๋ฒˆ ๋ˆˆ ๋Œ์•„๊ฐ€๋ฉด,,,,

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ์—ฌ๋ฌด๋‹ˆ 2020.03.05 12:43

    ํ™”์ดํŒ…์ด์—์š”!ํญ์‹์ฆ..์ง„์งœ ๋‚˜์ค‘์— ๊ธฐ๋ถ„ ๋ณ„๋กœ์ผ ๊ฑธ ์•Œ๋ฉด์„œ๋„ ๋จน๊ฒŒ๋˜์ฃ ใ…œ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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  • ์ •์„
    Kkune 2020.03.05 11:53

    Kimyeji@ ์˜ค ๊ฐ™์ด ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์šฉ!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    Kimyeji@ 2020.03.05 11:35

    ์ €๋ž‘ ๋น„์Šท ํ•˜์‹  ๊ฒƒ ๊ฐ”์•„์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
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๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘

2020.03.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 56
๋‹ค์Œ๊ธ€

03์›” 05์ผ(์•„์นจ 49kcal)

2020.03.05 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 29
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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