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다신등급

5키로만뺴자

  • 2020.03.05 11:30
  • 1,867
  • 33

안녕하세요~ 저는 2달 만에 10kg를 뺸 경험이 있는 다이어터 입니다! 물론 지금은 2주에 1kg도 못빼고 있지만...
일단 가장 중요한 것은 의지입니다. 다이어트를 하고, 살을 빼고 싶으면 먹고 싶은거 참고 매운거, 짠거 다 조절해서 먹어야합니다. 그리고 가장 힘들때는 아실거에요 포기하고 싶어지고 운동에 대해 권태기 오고 정말 하기 싫으시죠
그럴때 극복할 수 있는 본인만의 무언가가 있어야 해요. 저는 빵을 포기할 수 없어서 운동과 식단에 대해 권태기가 올 때 초코소라빵을 하나 먹었어요 대신 초코소라빵 그 작은거 하나를 1시간 동안 먹는 조건이었죠
그렇게 해서 운동도 많이 하지도 않고 2달동안 10kg 뺴는 것을 성공햇습니다.
이 사연이 도움이 됐으면 해서 이렇게 올립니다! 다들 파이팅합시다!

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  • 초보
    Choiyoojin 2020.03.31 19:55

    대박~~~ 저도 2달만에 10키로가 빠지면 좋겠네요

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  • 정석
    5키로만뺴자 2020.03.25 10:37

    앙앙꾸꾸 맞아요 ㅠㅠ 그래도 입맛에 맞게 먹으면 또 빠질거에요~

    답글
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  • 정석
    5키로만뺴자 2020.03.25 10:37

    푸치푸치노 같이 감량해요~

    답글
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  • 정석
    5키로만뺴자 2020.03.25 10:37

    연한두부 살빼는게 쉬운일은 아니니깐요 ㅠㅠ

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  • 정석
    5키로만뺴자 2020.03.25 10:37

    heminish 요요라기 보다는 천천히 쪘는데 3년 뒤쯤에 공부하면서 엄청 쪘어요 요요같진 않았어요

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  • 정석
    5키로만뺴자 2020.03.25 10:36

    kkkHaHa99 저도 다시 빼고 싶어요,,! ㅠㅠ

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  • 정석
    5키로만뺴자 2020.03.25 10:36

    달콩이달코에 감사합니다~

    답글
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  • 정석
    5키로만뺴자 2020.03.25 10:36

    seohee305 감사합니다~

    답글
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  • 정석
    5키로만뺴자 2020.03.25 10:36

    찐야찐야 의지~~! 파이팅해요~

    답글
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  • 정석
    5키로만뺴자 2020.03.25 10:36

    수목금153 아니요 나트륨 관리 안하고 그때는 무조건 적게 먹자였어요,,! 라면도 먹고,, 김밥도 먹고,,, 어떻게 버텼나 몰라요 그래서 지금은 운동하면서 식단조절도 하고 있어요
    식단은 아침에 밥이나 고구마 든든하게 먹고
    점심에 그것보다 적게 먹고
    저녁은 정말 적게
    근데 이것도 한 한달정도 하고 살이 안빠지니 넘 지치더라구요 ㅠㅠㅠ
    그래서 계속 새로운 방법을 생각하려고 해요 저는!

    답글
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