다이어트 식단
03월 04일( 저녁식사 3042kcal)
hoooho
- 2020.03.05 15:01
- 49
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저녁 9시반 폭식한날
저녁 3042kcal 14:50
탄수화물(76.7%) 251.66 / 328g
단백질(173.8%) 104.29 / 60g
지방(333.8%) 166.89/ 50g
| 소 갈비살 (1회분, 200g) | 614kcal |
| 가지구이 (1회, 200g) | 120kcal |
| [해태] 허니버터칩 (1봉지, 60g) | 350kcal |
| [해태] 오사쯔 (1봉지, 65g) | 365kcal |
| [페레로] 페레로 로쉐 (2개, 26g) | 152kcal |
| [포스트] 카카오 호두 그래놀라 (5회, 150g) | 675kcal |
| 구운양파 (1/4회, 25g) | 10kcal |
| 구운마늘 (1회분, 30g) | 37kcal |
| 쌈장 (1종지, 10g) | 18kcal |
| 우유 (2컵, 400ml) | 244kcal |
| 아몬드 (4개, 4g) | 28kcal |
| 호두 (2알, 8g) | 52kcal |
| 카카오닙스 (1티스푼, 5g) | 26kcal |
| 당근계란말이 (1회, 210g) | 288kcal |
| 쑥국 (1/2인분, 125g) | 35kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 28kcal |
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