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윗몸일으키기 질문요?

다신등급

천재형
  • 2016.02.17 09:28
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윗몸일으키기
2일되니 힘들어요.
일어나서 침대에서 바로 하는방법 없어요? 근데 다리가 미끄러져서요. 고정방법요?

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  • 정석
    천재형 2016.02.18 10:26

    네 감사합니다 ~^^

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  • 정석
    ♡박인혜♡ 2016.02.17 17:38

    윗몸일으키기는 정말 힘들어도 꾸준히 해줘야 덜 힘든거같아요..ㅡㅜ...복부에 힘이 없어서 그런지..어느세 하다보면 복부에 힘이 들어가 윗몸일으키기 조금씩 되더라구요.. 처음엔 힘드시겠지만 조금씩 횟수를 늘려가보세요...

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  • 초보
    못생김헐크 2016.02.17 09:33

    크런치 레그레이즈 하세요 자전거나

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