수고하셨어요!!

마시애린 애린!! 고마워!!
허리 치료 하고 영상 참고하서 다시 해볼께~!!♡

줌바둘리짱 헐 괜찮아? 허리에 무리가는 자세이긴 한데...ㅜㅜ 100퍼 운동 때문인지 다른 원인인지는 모르겠네ㅠ
https://youtu.be/eI-5mx1UZT0
https://youtu.be/Lq1yZ9GSlE0
https://youtu.be/8_67S2zKfvE
개인적으로 가장 완벽한 스퀏영상이라고 생각하는건데! 셋다 3분운동과학이고 설명도 쉽고 자세도 대박이야👍
나도 이거 보면서 자세 하고있는거라(맨몸도 하고 가블릿도 함)
사진은 진짜 조만간 찍어볼겡!
발목가동범위가 안나와서 그런거면 발목 스트레칭 신경써서 해줘도 좋구
코어힘 부족으로 허리가 안세워지면 가블릿으로 하면 무게중심이 안정돼서 훨씬 수월해

마시애린 무슨 뜻인지 알것 같아 애린이가 자세 취해서 비공개 댓글로라도 보여줘봐봐 지금 스퀏이랑 런지 안해 허리엉덩이까지 저리듯 아파ㅠ

줌바둘리짱 언니! 어쩌다가 언니 운동미션 사진들봤는데, 스쿼트 할때 발목 가동범위가 작고 그거땜에 허리각도가 너무 낮게 나오는거같아~ 살짝 허리가 말린 느낌??

마시애린 하비가 콤플렉스지만 그래도 튼튼한 면에서 최고라고 생각해!!^^

두더찡 꾸준한게 제일 좋은것 같아요!!👍

줄넘기 진짜 잘한다~~다리 튼튼 부러워용

와~멋있어요! 앞으로도 꾸준히 화이팅입니당 ^-^

근육형49 천천히 꾸준히가 제일 좋은 방법인것 같아요!!
다욧같지 않게 느끼면서 좋은 습관을 유지하는 방법으로 날씬이로 살고 싶어요!!💕