다이어트 식단
(2020.03.05) 오늘저녁 - 저탄수화물 수제 고추장 비빔밥
자몽염
- 2020.03.05 17:44
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고추장도 맛불리님 따라서 토마토 페이스트에 고추가루, 아보카도, 마늘에 간장만 넣어 수제로 만들었어요! 당근은 볶아야 비타민 A가 살아나기 때문에, 양파는 생으로 먹으면 너무 매워서 코코넛 오일에 소금과 후추로 볶았고요, 계란후라이도 코코넛 오일로 했습니다. 밥은 현미밥 43그램이 다에요, 그대신 컬리플라워 라이스가 많이 들어갔어요. 그래서 이렇게 많이 먹어도 311칼로리 밖에 안된답니다!😁 건강한 음식을 많이 먹어 배부르게 다이어트 해요! (저는 하루에 1000칼로리 미만으로 먹고 있습니다.)
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