다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오히려 움식을 안먹으면 살이 안빠지나요??
선공하자
- 2020.03.05 18:35
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제가 하루에500kg리먹느뎀...살이잘안빠지드라고요...음식을 잘안먹어도 살이잘안빠지나요..??
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네.... 살도 잘 안빠질 뿐더러... 몸의 건강도 망가지고.. 그 과정이 너무나 힘들구요. 또... 어찌어찌 해서 목표 체중이 되셨다 한들.... 그 몸이 마른 비만인 경우가 더 많고... 게다가... 먹는 부분의 제한을 풀게되면..... 요요가 올 확률이 높아지게 됩니다.
즉.... 하는 과정도 힘들고 결과도 안좋고... 유지 하기도 힘들어 집니다. 그러니.... 먹는거 줄이는 다이어트를 하실게 아니라.... 적당량 먹는 다이어트를 하세요. 이 적당량 먹는 것 때문에 기초대사량을 공부하고 활동대사량 소화대사량 등을 이해해야 하는 것입니다.
1000칼로리 미만으로 먹는건 안 좋은거로 알고 있어요 굶으면 대사량도 떨어져서 요요오고 악순환입니다ㅜ
500칼로리 드시고 생활이가능하세요..? 안좋아요ㅠㅠ