운동 이렇게 하려고 하는뎅 ㅠㅠ
할머니콧수염
런닝 십분 크런치 12개씩 3세트 렛풀다운 12개씩 3세트 덤벨사이드 밴드 12개씩 3세트 하고 런닝 30분 하려고 하는데 .. ㅠㅠ 하체는 근육이 많은편이라 어떻게 해야할지 모르겟어요 ㅠㅠ 다리는 어캐하죠 ㅜㅜ
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