다이어트 식단
03월 04일( 아침식사 1706kcal)
15키로감량할거
- 2020.03.05 19:44
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아침 1706kcal 19:31
탄수화물(75.4%) 247.45 / 328g
단백질(86.3%) 51.75 / 60g
지방(113.4%) 56.69/ 50g
| [롯데] 카스타드 (3봉, 69g) | 315kcal |
| [해태] 맛동산 (2회, 60g) | 300kcal |
| [베지밀] 검은콩 두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| 카레라이스(밥 포함) (1인분, 500g) | 672kcal |
| 된장찌개 (1.5인분, 300g) | 264kcal |
| 딸기 (1회, 100g) | 27kcal |
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
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