전 홈트했을때 유튜브에 스미홈트 유산소운동 했었어요!! 강도가 세지않은데 두셋트하고나면 땀 뻘뻘 ㅎㅎ 지금도 홈트할 땐 그걸로 하는데 층간소음도 없고 할만해요!

민지일상 아이쿠 ㅠㅠ 좋은 정보 진짜 감사드려요 내일부터 그 방법으로 도전 해보겠슴당 ㅎㅎ 감사합니다 💖💖

자세히 기억은 안나는데.. 누가봐도 다이어트 하는구나.. 싶을 정도로 먹었어요ㅎ 그렇다고 쫄쫄 굶은건아니고 아침에 일반식, 점심 다이어트 도시락, 저녁은 계란이나 고구마같은걸로 대충 먹었구요. 저녁에 배고플때쯤 운동 시작하고 운동 끝나면 바로 씻고 잤어요ㅜㅜ

민지일상 헉 ㅠㅠ 친절한 답변 감사합니다... 💖💖 내일부터 그걸로 한 번 해 볼게요! 식단은 어떻게 하셨는지도 알려주실 수 있으실까요 ㅠㅠ 자꾸 귀찮게해서 죄송합니다 ㅠㅠ

아이고 댓글이 너무 많이 올라가서 삭제했어요ㅎㅎ
저 한달동안 식단도 지키면서 거의 매일 했고 한달동안 5키로 뺐었어요!

민지일상 그걸로 몇 달에 몇 킬로로 효과 보셨나요?? 단기간으로 빼는 게 목표라 ㅠㅠ