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헉 10km요? 감사합니다..^^
가능합니다. 입대전 아침-그냥식사 점심,저녁-양배추, 닭가슴살 소금조금
간식-물, 차, 아메리카노
이 식단으로 하루 10km달리기만 해서 1달에 10키로 빠졌습니다 그때 100키로 초고도 비만이었어서 빠르게 빠진 것일 수도 있지만 그런 저도 했는데 글쓴이님도 충분히 하실 수 있어요 화이팅입니다.