다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 보조제
시맹
- 2020.03.06 00:06
- 125
- 1
안녕하세요~~ 선배님들ㅎㅎㅎ
이제 다이어트맘 겨우먹고시작하게된 신입입니다ㅎㅎ
혹시 선배님들하시는 운동이나 식단관리외에
보조제 혹은 영양제 챙겨드시는게 있으실까요?
있으시다면 추천부탁드립니다
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다이어트 보조제는 부작용도 있을 수도있고 못끊고 계속 드시게될 위험성도 있어요.
저도 먹으려다가 안했는데요.
효과도 크게 없어요. 있다해도 소량이고
거의 없다 보시면되요.
운동하거나 다이어트에 도움되려는것을 찾으려면 비타민을 드시면 좋고요.
유산균이나 오메가3 등 이런게 좋죠.
그 우엉차나 이런 혈액순환에 좋은 차도
마셔주는 것도 좋아요. 너무 많이 마시지 마시고요. 카페인있는 차들이 많아서ㅠ