한달반만에 7kg가 찌셔서 많이 속상하셨겠어요..ㅠㅠ 아마 4개월간의 노력이 물거품으로 돌아간 것처럼 느껴지기도 하실꺼구요ㅜㅜ 그치만 전혀 그렇지 않아요! 한달반만에 찐 살도 어느 정도는 급찐살이라고 할 수 있기때문에 차곡차곡 쌓아왔던 7kg를 빼는 것보다는 훨씬 수월하답니다! 정확히 어느 시점에 얼만큼씩 증량되신건지는 몰라서 확실하게 말씀은 못드리지만ㅠㅠ 대략적으로 생각해봤을 때 지금 바로 다시 시작하시면 한 3kg 정도는 아마 금방 빼실 수 있을꺼에요! 응원할께요ෆ

하루에 밥량을 종지그릇에 드세요 그리고 야채나 두부 삶은달걀 적당히 드시면 빠집니다... 하루에 두끼만 드셔도 배안고파요. 배고플땐 과일이나 물로 달래보세요 빠집디디다

저도 그래서 의지를 돈주고 샀어요. 살면서 운동은 좋아하는 수영외에는 돈을 써본적없었고, 의지면 안되는게없다고 운동장.등산.유투브 보며 홈트로 살뺏는데.. 수험생활과 디스크로 고생하던 몸을 빼려고 움직이려니 영 안되더라구요. 그래서 걍 헬스란걸 첨 돈주고 다니기 시작했습니다. 돈 낸게 있어서 정말 열심히 다니고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 해서라도 의지를 만들어보세요. 의지는 결국 스스로 긁어 만들어야되는거지 남이 독설을하고 비아냥을한다고 되지도않아요.