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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

진짜 죽고싶어집니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ...

다신등급

부타쭈돼지피그

  • 2020.03.06 00:17
  • 209
  • 3

2019년 9월 말부터 2020년 1월 말까지 총 4개월동안 다이어트를 하면서 85->56까지 총 29kg을 감량했습니다.
어려서부터 통통하다 중학교시절부터는 비만으로 쭉 살아왔기때문에 23살 그리 많지는 않은 나이라도 살면서 받던 대접과는 차원이 다른 대접을 받고 살아서 너무 행복했어요.
근데 진짜 한번 돼지는 영원한 돼지인걸까요.
1개월 반만에 63키로로 다시 찌워버렸지뭐에요.
처음엔 허리디스크때문에 2주동안 운동을 안했어요.
아니 솔직히 1주는 진짜아파서 못했지만 한번 거르고나니 안하게 되더라구요..
그러다가 코로나가 유행해가면서 코로나 핑계로 운동을 또 안하기 시작했습니다. 제 목표는 55키로 까지 여름 전에 돌아가는 것인데 대체 이런 나약한 정신을 어떻게 부여잡고 다시 맘을 먹어야하는지 한달에 3-4키로씩 꼭 뺄수있는 팁이있다면 제발 알려주세요. 체중계에 다시 뜬 6이라는 앞자리 수가 진짜 의욕 떨어지게 만들어요... 다시 맘좀다잡게 도와주세요ㅠㅠㅠ

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    크림치즈케이크 2020.03.06 10:55

    한달반만에 7kg가 찌셔서 많이 속상하셨겠어요..ㅠㅠ 아마 4개월간의 노력이 물거품으로 돌아간 것처럼 느껴지기도 하실꺼구요ㅜㅜ 그치만 전혀 그렇지 않아요! 한달반만에 찐 살도 어느 정도는 급찐살이라고 할 수 있기때문에 차곡차곡 쌓아왔던 7kg를 빼는 것보다는 훨씬 수월하답니다! 정확히 어느 시점에 얼만큼씩 증량되신건지는 몰라서 확실하게 말씀은 못드리지만ㅠㅠ 대략적으로 생각해봤을 때 지금 바로 다시 시작하시면 한 3kg 정도는 아마 금방 빼실 수 있을꺼에요! 응원할께요ෆ

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  • 다신
    두번째49가자 2020.03.20 06:22

    하루에 밥량을 종지그릇에 드세요 그리고 야채나 두부 삶은달걀 적당히 드시면 빠집니다... 하루에 두끼만 드셔도 배안고파요. 배고플땐 과일이나 물로 달래보세요 빠집디디다

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  • 초보
    각성하자 2020.03.06 07:15

    저도 그래서 의지를 돈주고 샀어요. 살면서 운동은 좋아하는 수영외에는 돈을 써본적없었고, 의지면 안되는게없다고 운동장.등산.유투브 보며 홈트로 살뺏는데.. 수험생활과 디스크로 고생하던 몸을 빼려고 움직이려니 영 안되더라구요. 그래서 걍 헬스란걸 첨 돈주고 다니기 시작했습니다. 돈 낸게 있어서 정말 열심히 다니고있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그렇게 해서라도 의지를 만들어보세요. 의지는 결국 스스로 긁어 만들어야되는거지 남이 독설을하고 비아냥을한다고 되지도않아요.

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