다이어트 일기
02월 17일 (음식 291kcal, 운동 30kcal)
태쵼
- 2016.02.17 09:46
- 45
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점심식사 : 263kcal (90.38%)
새싹샐러드. 드레싱×. 오징어 몸통(껍질 제거).
| 오징어 (1회분, 100g) | 87kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 50g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
간식 : 28kcal (9.62%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
운동 : 30kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 30kcal |
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