다이어트 고민&질문
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
가장 효과 좋은 다이어트는
1. 아침, 저녁 밥량을 절반으로 먹는다
2. 꾸준하게 운동을 병행해준다
(가능하면 유산소 운동과 무산소 운동을 번갈아가면서)
3. 일상생활에서 사소한 움직임을 자꾸 늘려나간다
4. 어쩔 수 없이 많이 먹은 때는 운동할 시간을 확보해준다
(개인적으로는 간헐적 단식 병행하시는 것도 추천합니다)
5. 다이어트는 '체중'에 초점을 맞추는 것이 아니라
'식습관 개선'에 초점을 맞춰야 함을 명심한다
6. 물을 자주 마셔준다
(지방을 분해하는데 수분을 사용하기 때문에)
대표적으로 써보면 이 정도가 있겠네요~😀