비포&애프터
약두달간 7키로감량ㅜ
오키도키여
- 2020.03.06 19:57
- 1,218
- 4
1월 중반에 77로 시작해서
3월 초 현재 69.5 ㅠ
주2회 피티랑
피티안하는날엔 헬스장가서 유산소1시간 근력1시간
매일 1000칼로리 식단 맞춰하는데
주말만되면 이성의끈이 놓쳐져서ㅜㅜ
월~금까지 열심히 빼면
토일에 찌우고 ㅜㅠㅠㅠ노력에비해 체중감량이
너무 더딘거같아서 속상해여ㅠ
주말폭식 어떻게 자제해야될까요
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ㅠ주말마다전ㅠㅠ 약속이잡히네요
우아...😲
저도 두달 치팅데이도 없고 열심히 한다고 했는데 5키로 밖에 안빠지더라구요. 그래도 건강한 수준의 체중 감량이라니까 더 의지갖고 해보세요!!
그리고 유튜브 맛불리라는 분 있는데 다이어트 식단을 알려주는 분이에요.ㅋㅋ 주말에 그분걸로 좀 맛있게 먹고 배를 채우면 폭식 안할거같은데 한번 보세용
멋져요ㅠㅠ!