다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달에 4키로 목표인데 운동은 얼마나 해야할까요,,
Hemon
- 2020.03.06 22:58
- 129
- 1
식이는 샐러드랑 닭가슴살로 조절 중인데 운동은 유튜브 같은거 찾아서 하루에 1시간 정도씩 하면 괜찮을까요?
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그정도면 충분하죠
하루 1시간 꾸준히 하시고
폭식하지않게 식이조절 포기하지마세요ㅜ
저녁을 너무 늦게 드시지 마시고요