자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
3월6일 금요일(D-6)😖
제니&
- 2020.03.07 00:13
- 87
- 2
오늘 GX필라테스하러 갔더니만 3월중순까지휴강.. 이벤트문자는 그렇게 자주보내더니
휴강메세지 한줄 안보내는 헬스장에 실망했습니다
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🔹️《목표! 평균체중 45.5kg이하》🔹️
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🔸️아침공체46.2kg(전일대비+0.6kg증가)
🔸️운동
머신자전거 45분(강도 2~6)
홈트-덩키킥240개(각120개씩)
마사지볼 스트레칭
🔸️물 마시기
0.8리터
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️식단
1208kcal + 야식추가 300kcal
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fat12 잠자고일어나니 마음이 다시 밝아졌씀다ㅋ 감사요~~~♡
헠너무하네요ㅠㅠㅠ 헬스장갔다오는 운동까지 추가..👍