하루한끼 샐러드
건강한 다이어트
82pple
- 2020.03.07 00:36
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다이어트는 살 빼는 일 말고 찌는 일도 포함한다고 생각해요
심각한 저체중으로 고민하는 저는 집에서 나와 혼자 유학생활을하며
학교를 다니는데 아침 챙겨먹기가 너무 힘들어요
근력운동을 아무리 많이 한다고 해도 근육량은 늘지만 결국 전체 몸무게는 줄어들어 버리더라 구요
체중을 늘리기 위해 하루에 밥을 5번씩 나눠 먹어야 하는데
탄 단 지 비율도 맞춰야하고 음식 챙겨 먹는게 힘들다는 것을 너무나도
절실히 깨닫고 있습니다ㅠ
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