그것마저 성공이죠 다이어트같은거 안할때였음 그냥 먹는날인건데 며칠동안 다이어트하다가 한번 먹은거잖아요
지금 기준으로 하면 일상이 치팅이라 그냥 먹는거였던 식습관이 이제는 그게 치팅이 되버린거죠
안먹다가 갑자기 먹으면 몸에 물이 꽉 차게되요 글리코겐 1g당 3g 나트륨 1g당 3g씩 물을 머금게 되죠 그래서 체중이 일시적으로 확 느는데 의미없는 체중이고 다시 다이어트 하시면 또 빠집니다.
그리고 500g체지방 쌓일려면 4000칼로리정도의 칼로리과잉상태가 되야하는데 일상생활+기초대사량해서 아무리 낮아도 1500이라고 치면 어제 하룻동안 최소 5500칼로리는 먹었어야하는거죠 그리고 그 과잉된 칼로리는 손실하나도없이 전부 체지방으로만 가야한다는건데 말도안됩니다
그냥 하던데로 하세요 마치 그렇게 먹은적 없는것처럼

그래도 포기하시지말고 끝까지 해내면 꼭 좋은결과 있을거에요! 아직 안늦었어요