다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고3 인데 ㄹㅇ 다이어트 너무하고싶네요ㅜㅜ
뽀띠빠이
- 2020.03.07 14:30
- 143
- 2
진짜 공부도해야하고 살도빼야하고.. 스트레스쌓이면 먹는걸로 푸는데 1년어케참을지 참..ㅜ
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단식이나 식단은 잘못하면 영양부족으로 이어질수도 있으니 간식이랑 야식, 7시 이전 식사로 식단은 조절해보세요~ 운동은 무리하지 말고 헬스장, 여건이 안되면 좋아하는 춤이나 홈트라도 매일 30분 이상 하시는거 추천합니다!
저도 고3인데요..
간혈적단식과 밀가루금지
운동 1시간 이렇게라도
유지하시면 조금은 편해요ㅜㅜ