도전! 다이어트신 1기
다신 9일차😅[2014.11.9]-2.7kg📣
인어공주몽
- 2014.11.10 00:02
- 750
- 8
이제 딱 60kg이다~~!!!
근데 저녁에 마음껏 먹어서 내일 몸무게는 장담을 못하겠네요 ㅋㅋ
일단 오늘을 정리해봅니다.
♡ 수면
취침 : 4시
기상 : 10시
♡ 식사
아침 : pass~~
점심 : 커피빈 햄치즈베이글 + 아이스 아메리카노
저녁 : 쭈꾸미볶음 + 보리밥 1/2 + 묵사발 1/4
간식 : 견과류 한줌, 스타벅스 무지방카페라떼(tall)
♡ 운동
런닝머신 50분 걷기
레그 익스텐션 20×3세트
힙 어덕션 20×3세트
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RaYuL 화이팅하세요!!!
노력은배신하지않는다 사진상으로만 그렇게 보일뿐이지 상체나 하체나 다 뚱뚱해요 ㅋ 일주일에 두번 PT 받으면서 상하체 운동을 번갈아가며 하는 중이에요~~
대단하셔요!!자극받고갑니다^^
하체말고 상체위주운동을 해보심이 어때요? 다리가 예뻐서 상체만빼면 진짜몸매이쁠것같아요^^
워킹플라워 키는 작아요~~플라워님도 긴거울에서 찍어보세요^^
혹시 발목 없나요?
저랑 발목이 비슷;;;
키가 몇이세용?? 다리 진짜 이뿌시당
와 다리가 엄청 길어요ㅋㅋ
쩐다~~ 부럽ㅠㅠ