• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

다이어트 72일째입니다

다신등급

간헐적단식성공

  • 2020.03.08 11:50
  • 1,568
  • 25

다이어트 72일째입니다

두달 조금넘게 운동하면서 근력량 유지하면서 체지방만 13kg 걷어냈네요
주 6일이상 런닝 30~50분 근력운동(3분할) 1시간 꾸준히했고 식단은 평균적으로 철저히 지켜낸 덕에 효과 본 것 같아요
남은 목표는 5월 초까지 근력량 유지하면서 체지방 5키로 만들고 바디프로필 도전 해보는 것입니다 ㅎㅎ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    이제는좀 2020.03.11 10:41

    화이팅입니다!

    답글
    |
    입력
  • 입문
    ny8961 2020.03.11 10:09

    대단하세요 ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    YeSomi 2020.03.10 18:11

    멋지다는 말밖에 안 나와요 :)

    답글
    |
    입력
  • 입문
    보라돌이뿡! 2020.03.10 11:33

    대단하세요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    서혀뉘맘 2020.03.10 10:20

    👍👏

    답글
    |
    입력
  • 초보
    안녕쑤 2020.03.10 09:16

    짧은시간에 저게 가능하다니 자극받고가요!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    올해는살뺄거야아마두 2020.03.10 00:56

    대단하세요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    sbeenprincess 2020.03.10 00:34

    대단하세요 ㅠㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    뀨쀼뿌 2020.03.10 00:09

    진짜 대단하세요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Rvdyr 2020.03.09 22:13

    대단하세요!

    답글
    |
    입력
이전글

오늘할 발레 영상 15분

2020.03.08 조회수 : 151
다음글

하루만에-2kg!

2020.03.08 조회수 : 118
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기