다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게에 집착하지말아야되죠
dldlddldlqowo
- 2014.11.10 00:34
- 243
- 6
몸무게집착이심해져서 1키로라도 더 늘면 그날굶는 편인데 먹을때도 제대로 못먹고 그럽니다ㅠㅠ
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밥은잘드셔야되요~그대신간단한운동같은거하시구밥양은한그릇만!
간식은절대금지하세요
굶으시면절대안되죠!!
먹고 굶고 먹고 굶고...
최악의 다이어트 방법입니다
평생 먹음찌고 굶음빠지고 일케 사실건가요
운동량늘리고적당히먹으면몸무게감량은따라오는거구요,제일중요한건근육줄지않게근력운동해가며건강한다이어트하는거래요!
네 ㅎ