다이어트 식단을 어떻게 하죠?
혀나토끼
다이어트 고민입니다ㅠㅠ 다이어트 식단을 어떻게 할질 모르겠네요ㅠㅠ운동은 한 1시간정도 하는데 식단은 어떻게 할까요?꿀팁 전달해주세요(참고.아직 성장기입니당
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아침: 삶은 달걀/ 샐러드/ 우유 반 잔점심: 고구마 반 개/ 샐러드/ 사과저녁: 사과/ 밥 50g
넹 단백질 늘려야 합니당!
3월9일 아침식단
으아아아아악 왜 운동을 많이 해도 실패지??? ㅜ
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아침: 삶은 달걀/ 샐러드/ 우유 반 잔
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넹 단백질 늘려야 합니당!