다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕이 터질때 다들 어떡하나요?
경경이kk
- 2020.03.09 11:39
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저는 생리때만 되면 일주일 전부터 초코과자나 단것들이 너무 땡기고 매운거도 땡기고 한번 먹다보면 정신 놓고 먹게되는데.. 너무 힘들어요ㅠㅠ 생리때 아니면 과자 먹지도 않는데 생리 일주일 전부터는 너무 식욕이 미친듯이 터져요ㅜㅜ 저와 같은 고민을 가진 다이어터분들은 어떻게 해결하나요..?
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저도 식욕 폭발이라서 먹방으로 대체하거나 최대한 느리게 식사를 해요ㅠㅠ
잠을 자거나 견과류를 적당량 먹어줬어요.
물배를 채우는것도 나쁘지않고요!
자극적인 음식을 드시면 더 식욕이 생기실거라 조심하시는게 좋고요.
진짜 초코과자나 그런거 조금이라도
드시지 마셔야해요. 식욕이 많이 돌고 있기때문에 조금만 먹어야지하다가 다 먹게됩니다ㅜㅜ
음..
전 물배 채우고 양치를 자주해요
그리고 한 번 먹으면 입맛이 돌아서 아침을 안 먹어요 ㅠㅠ