다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
간헐적 단식
곧 감
- 2020.03.09 12:29
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간헐적 단식 한창 유행할때 다이어트 효과 좋다고 들었는데
어디서 장기적으로 보면 다이어트에 효과가 미미하다고 하더라구요ㅠㅠ
간헐적단식으로 다이어트 효과 당연하겠죠??
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넵넵 좋아요.
저는 (9시 2시 5시 30분)이렇게
먹고 약 15시간 공복인건데요.
이정도만 해도 운동없이도 4kg는 3주만에 빠졌습니당 밀가루는 피했고요
오옹 감사합니다!!
현재 운동병행 및 약간의 식단조절과 간혈적단식으로 7kg 한달만에 감량했습니다