다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물을 어느정도나 ..,,
러블리둥둥
- 2020.03.09 13:05
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다이어트3주차 오늘로 딱 목표몸무게를 만들었네요
저는 나이도있고 살이 많이 찐상태는 아니라 건강하게 딱2키로만 한달동야 빼는게 목표였어요
164ㆍ50 이고 뱃살이 많이 빠진게 느껴지는데 막상빠지고나니 더 욕심이 나긴하네요
근데 요즘 제가 밤에 잠을 잘 못자는데 혹시 그 이유가 탄수화물을 너무 안먹어서일까요??
하루탄수화물 적게는30g에서 최대 135g정도 먹었더라구요
간헐적단식하면서 점심 저녁 샐러드랑 닭가슴살 위주로만 먹었더니 탄수화물이 너무 부족한가 싶네요
탄수화물을 더 먹어야하는건가요?
앱에는 300정도 먹으라고되어있던데 이정도 먹는게 맞나요??
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