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비포&애프터

47->43

다신등급

김메로나

  • 2020.03.09 14:22
  • 11,011
  • 118

식단이랑 운동이랑 병행해서 예전부터 했었는데 빠질듯 안빠지다가 갑자기 훅 빠져버렷네요! 살이 빠지니까 운동할맛도 나서 운동도 열심히하고 지방층이 걷히니까 근육도 금방금방잡히네요 :)
비키니 -> 흰옷 -> 검은옷 순이고 역시나 아랫배가 가장 늦게빠지네요 키키
개인적으로 턱살 - 팔뚝 - 허리 - 허벅지 - 아랫배 순으로 빠지더군녀

47->43

이때는 아랫배가 가려져서 안보이지만 아랫배도 허리도 허벅지도 조금조금씩 군살이 있었어요. 허리사이즈 24.5인치

47->43

허벅지 살이 좀 빠진게 보이네요! 그치만 아직도 아랫배가 아직도 뽈록 ㅠㅠ 근육은 아직 안잡힌 몸이에요

47->43

유산소는 집앞에 걷는걸로 대체하고 근력위주로 운동했어요. 레그레이즈, 크런치, 플랭크 등등 모아놓은 운동영상들 보면서 하루 2시간정도 투자한것같아요 :)
이제부터 유지어터/헬린이 시작이니까 다같이 화이팅해용❣

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    오현서o 2022.01.17 00:45

    예뻐요

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  • 정석
    wh4658527 2020.06.04 05:48

    식단 궁금하요 ㅠㅠㅠㅠ

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  • 초보
    Whrqlcsla 2020.05.16 20:35

    와 아랫배 살 완전 없네여 부러워요

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  • 정석
    -하이해피 2020.05.01 16:42

    훌륭합니다

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  • 정석
    날씬공주가될테야 2020.04.23 11:34

    키가 몇이에요? 멋져욥 ㅜㅜ 목표체중인뎅..

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  • 초보
    구름은하얀색 2020.04.20 08:14

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    이번에못빼면나죽음 2020.04.14 01:17

    저도 어서 빨리 빼고싶네요ㅜㅜㅜㅜ

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  • 초보
    킼코1234 2020.04.07 19:05

    와우 몸매넘이뻐욤

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  • 정석
    꽃나물이랴 2020.03.27 00:31

    와... 멋져요

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  • 입문
    Jiniiiiiii 2020.03.22 00:45

    멋있어요!!

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