다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동없이 식단만
훈몽
- 2020.03.09 15:06
- 220
- 2
안녕하세요 물론 운동이 너무 너무 중요하다는걸 알지만 할 여력이 안되서.. 식단만으로 다욧하려고 하는데... 요요가 크게 올까요..? 식단만으로 요요안오게 다욧하는 방법이 있으면 알려주세요ㅜ!
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뭐든지 꾸준히 하시는것이 좋아요
간혈적단식이 가장편하죠
심한 간혈적단식말고
6시이후 금식하시는 쪽으로
식단조절 하시는게 편하고요.
거의 평생해야되는거라..
다시 먹으면 살찔수밖에 없죠.
양조절 하시고 첨에는 배고파도
위가 작아지고 나서는 금방 배부르실거에요
응원합니다!