다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을어떻게해야할지모르겠어요
국백이
- 2016.02.17 10:55
- 236
- 4
예전에는 다이어트를잘몰라서 식단조절도 안하고 운동만했는데 효과역시 없더라구요..ㅠㅠ
이제 방학이라 제대로 하고싶어서요
11시에기상해서 운동한시간하고 아점?이라고해야겠죠?그때는 밥먹을생각인데 괜찮나요?
학생이라 닭가슴살매일사먹는것도 돈이없어 무리에요 ㅠㅠㅠ저녁에는 뭘먹어야 좋을까요??ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
대단한ㄴ
N
-
2
네@kiminyoung8
N
-
3
백투날씬
N
-
4
로즈두리
N
-
5
콩쥬스
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
다이어트목표까지 감사합니다~~
국백이 네ㅎㅎ 이렇게 드시면 칼로리는 걱정 없어요~
다이어트목표까지 저녁먹을때 계란 삶은계란으로 노른자까지 먹어도되나요?!!
아점으로 일반식(밥 반공기)
5시~6시 저녁(양상추 샐러드 계란2개)
6시 이후 금식, 야식 X, 너무 배고프면 건강한 간식 챙겨먹기(견과류 조금/다크초콜릿 작은 것 하나/계란 흰자 1개)
이렇게 하시면 돼요~