다이어트 일기
02월 17일 (음식 655kcal, 운동 326kcal)
슝댁
- 2016.02.17 10:56
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아침식사 : 43kcal (6.56%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 382kcal (58.32%)
| 고구마밥 (1공기, 15g) | 22kcal |
| 냉이된장국 (1대접, 50g) | 6kcal |
| 감 감말랭이 (1회분, 50g) | 121kcal |
| 채소볶음 (1인분) | 50kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 88g) | 163kcal |
| [오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 5g) | 20kcal |
저녁식사 : 215kcal (32.82%)
| [한성기업] 크래미 (1개, 100g) | 88kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
간식 : 15kcal (2.29%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 326kcal
| 불타는 허벅지 (20분) | 134kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
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