다이어트 식단
식단 이렇게 해도 되는지 궁금해요
플레맥스
- 2020.03.09 18:17
- 113
- 0
아침에 출근으로 30~40분 걷고
오후에 퇴근으로 30~40분 걷습니다
만보기로 하루 8000걸음 정도 하고요
기초 대사량이 약 2200이더라구요
키는 178에 몸무게 138
3주전에 144
과연 이 식단을 유지 해도 될까요?
아니면 좀 변경 할까요?
역류성 식도염과 후두염이 있어 고기를 먹고 싶어도 못먹습니다.
아침
고구마 3개 150g
훈제 계란 2개
블루베리 100g
점심
다이어트 도시락 290~365kcal
저녁
고구마 3개 150g
훈제 계란 2개
호두 2개
아몬드 10개
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기