다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
pt 1일차인데
곰둥둥이
- 2016.02.17 11:03
- 196
- 3
ㅠㅠ 운동처음하다 계속 토할것 같다가 도중 결국 토했어요ㅠ
막 숨이 너무 차고. 물먹어도 토할것 같은데
분명 저질체력이라 그런거같긴한데
1. 운동시 착용 브라가 사이즈가 꽉 맞아서 답답해서
2. 아침(삶은계란, 우유)을 먹고서 30분뒤에 바로 운동을 하여서
3. 오랫만에 운동을 하여서
의 원인을 찾아보았는데요
저만 그런건 아니겠죠ㅠ 이거 잘 이겨내고 적응되면 괜찮아지겠죠?ㅠㅠ 걱정입니다
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아침은 되도록 적당량으로 먹는게 좋아요 저녁을 적게 먹고 삶은계란에 우유에 운동을 하셨으면 토 할 수 밖에 없었겠네요.. 1번도 문젠 거 같은데..
답변 감사합니다!
1,2번 원인이 문제인거 같아요.