자유게시판
2주 동안 3kg 감량 하려면 하루 한끼에 폭풍 운동이 답인가요.
탱탱47
- 2020.03.10 12:48
- 210
- 4
친구랑 내기를 해서요.. 오늘부터 공복에 스쿼트 5분 가까이 하고 아침은 닭가슴살 샐러드 방탄커피 점심은 곤약젤리 한 팩에서 두 팩 사이 저녁엔 단백질 쉐이크에 유산소 무산소 30분 이렇게 하면.... 빠지겠죠?
하지만 식욕이 넘나 왕성해서.. 주변 유혹을 뿌리칠 수 있을지.. 의문입니다.
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화려한마요네즈 오앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안 그래도 물 2리터 이상 마시는 중인데
열심히 마시고 식단 줄여야겠어요! 고마워요~
확줄이고 싶으신거면 물많이먹고 식단줄임시면 단시간에는 많이줄더라구요 물계속먹다가 친구랑 몸무게 재기로한날 물안마시고 재면 몸무게 갑자기 빠져요 ㅋㅋㅋ
찐야찐야 하 무게를 줄여야 하는뎅.. 식단을 좀 더 빡시게 해야 하나봐요ㅠ
운동을 하면 확실히 몸무게는 잘 안빠지는것같아요
근육량이 늘어나는것같아요ㅠ